Mit Yoga bietet sich die einmalige Möglichkeit im Umfeld das Arbeitsplatzes Gesundheit und Wohlempfinden zu erfahren. Mit Hilfe von gezielten Übungen werden Verspannungen in Nacken und Rücken gelöst. Zudem findet eine Kräftigung des Muskelskelettes statt, was weiteren Fehlhaltungen entgegen wirkt. Durch bewußtes Atmen und Dehnen wird nicht nur die Konzentrationsfähigkeit verbessert, sondern auch die Flexibilität. Bewußtes Entspannen wird den Teilnehmer mehr und mehr in die Lage versetzen, nur noch die Muskelgruppen einzusetzen, die er auch tatsächlich benötigt. Der Körper arbeitet effizienter, wodurch er länger ermüdungsfrei bleibt. Außerdem ist gezieltes und bewußtes Entspannen die beste und garantiert nebenwirkungsfreie Medizin gegen Stress.
Yoga
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